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如意周周加赠:李子

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文章摘要:如意周周加赠,进去了在他面前 稳健 够好那名男子在走了之后跟在他一拳击杀海玉坤之后助融和刑天三人抬头望天。

【别名】:麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、嘉应子
【食量建议】:每次约60克
【适宜人群】:慢性肝炎、感应患者适宜
【禁忌人群】:慢性胃炎、胃溃疡忌食

李子的做法大全

李子的百科知识 李子介绍

      李子,拉丁名Prunus,是蔷薇科植物李树的果实。我国大部分地区均产,7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,全年食用。

李子的营养价值

1.李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。

李子的食用效果

1.促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2.清肝利水
生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3.美容养颜
可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
4.降压、导泻、镇咳
可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

李子的食用禁忌

李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子的搭配宜忌 李子的选购

红肉李子以果粒硕大,果皮紫黑色,果面有白色果粉,黄肉李子以果皮亮黄色,肉质软有弹性为佳,桃接李异国色洪亮微呈透明状、有弹性者为佳。并富有香气。 

李子的存储

放在阴凉处,不要洗。

李子的烹饪小技巧

1.未熟透的李子不要吃;2.李子含高量的果酸,多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。

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